精锐专注力训练法 整治各种小毛病

　　很多学生都会面临一个问题，就是无法快速进入学习状态，每当端正的坐在书桌前拿起习题的时候，没一会儿，嗯~想要去个厕所，又学习了一会儿，嗯~手机好像震动了，接着学习，哎，这题有点难，我得吃点东西缓解一下，就这个一个好好的复习最终却导致什么都没学到。无锡精锐教育推出北大帮专注力训练计划，帮助你提高学习专注力。

　　各种拖延症，多动症，让很多学生无法保持专心，学习事倍功半，既耽误了时间，又没有好的效果。接下来看看精锐的学霸们是怎么为大家带来好办法的吧~

　　【艾式训练法】规定时间，细化目标。艾老师是北大新闻学、文学双学位，北大国际合作部记者团团长，2016年北京大学“三好学生”北京大学电视台记者。她带来的方法就是把时间分配好，细化，比如每次做45分钟的数学，休息五分钟，再背三十分钟的单词，每个步骤的时间都是被严格规划好的，把时间分割成块，把任务细化，提高效率。

　　【蔡氏训练法】远离嘈杂，排除干扰。蔡老师是北大留学生演讲冠军，北大辩协副会长，商业领袖学生圈营销组长，北京市外国留学生奖学金得主。如果自己是一个容易收到干扰的人，那么在学习的时候就要远离干扰，去一个安静的环境，拒绝干扰。提高学习的专注力，如果总是控制不住想要看手机，就让手里离自己远一点，不要受到它的影响。

　　【张式训练法】练习冥想，消除杂念。关于学霸张，好多了解精锐的都知道，他是中国学习力教父，精锐教育创始人兼CEO，1991年的高考状元，北京大学法学士，哈佛商学院MBA。每天花特定的时间进行冥想，可以增加我们的感知力和心无旁骛的能力。

　　注意力集中就像平稳驾驶，当兴奋不足时，大脑就会因为困顿而走神，当兴奋过渡时，大脑就会产生焦虑和无序，所以需要把握其中的平衡点。无锡精锐教育三大训练法让你的专注力全面上升，学习

　　不在心猿意马，神游八方，化身学霸指日可待！