田华瑜伽治疗你的“亚健康”，规范生活方式

　　走在大街上，我们常听到人们相互之间的聊天是关于身体健康的问题。随着生活速度的加快，人们经常在家和公司之间游走，过着两点一线的生活，尤其是现在的一些年轻人，仗着自己年轻就不注意自己的健康状况，处于“亚健康”状态，其中大部分人就是久坐坐办公室的白领。无锡田华瑜伽针对当代年轻人的所表现出来的身体状况，推出针对性课程。

　　一、球瑜伽脊柱调理课程

　　教学目的：该课程将健身和瑜伽结合在一起，锻炼脊柱灵活度。

　　开班原因：现在大部分经常对着电脑的人都会经常脖子疼腰疼，这是由于长时间的让身体保持一个姿势导致的，不能够有效的舒展身体，而且还容易造成腹部脂肪的堆积，田华瑜伽为了帮助大多数年轻人保持良好的生活状态，开设此班型。

　　课程内容：针对腹部，背部，腰部等主要部位的动作编排；掌握呼吸要领；放松、减脂；

　　二、高温哈他瑜伽名师课程

　　和传统的哈他瑜伽不同，高温哈他瑜伽是在高温的环境中进行的，热瑜伽属于柔韧性运动，能改善脊椎柔软度，对于久坐办公室的人群也是有很大的帮助的。

　　课程效果：迅速减脂瘦身；刺激淋巴系统，排除身体毒素；增强肌肉结实度，锻炼身体柔软度，防止运动损伤。

　　当然除了以上适合工作人群的课程，还有专门针对女性的课程，女性的健康非常重要，在各个年龄阶段都应该关注自身的身体状况。

　　三、田华女性养护瑜伽专利课程

　　该课程是田华老师研究的，针对女性养护的课程，已经申请了专利，在这里学员们可以得到专业的学习将中医、经络和瑜伽结合在一起，能够有效的缓解宫寒、体寒等女性生理问题。

　　无锡田华瑜伽的课程能够根据每位学员的身体状况和兴趣爱好进行针对性的课程方案的制定，同时我们还致力于培养优秀的瑜伽教练，采用理论加时间的方式进行授课，营造高效课堂。