面对各种节后综合症，无锡优路一招解决

培训动态 2025年09月18日 05:03 11 sansa2025

　　今天是年后上班的第1天，大家对于这一天有哪些想法啊？无锡优路教育帮大家解决一下，优路教育已经为大家准备好了收心大法，相信同学们可以从中学习，早早回归上班的状态。大家可以看看是否有一下几大问题：

　　一、“大鱼大肉消化不良”症

　　症状：没有胃口，腹胀腹痛，茶饭不思，反胃，便秘......

　　病因：很多人在过年的时候，大吃大喝，没有考虑自己的肠胃能不能承受的住，造成了肠胃功能的紊乱无锡优路教育为大家准备了一下集中解决的方法：

　　治疗方案：

　　1、管好你的嘴，迈开腿，不管做什么运动都行，只要动起来就好！

　　2、节后几日，暂别油腻，远离大鱼大肉，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝白开水，促进胃肠蠕动，加快体内有害物质排出。

　　二、“重度沉迷网络”症

　　症状：大家是否有些头重脚轻，看东西模糊，甚至头晕。

　　病因：这个假期不是将自己的时间放在手机上，就是陪着父母看电视，或者培伙伴来几把王者荣耀，或者通宵达旦追剧，反正总也离不开电子产品。

　　治疗方案：

　　1、用电脑超过1小时，就强迫自己休息十几分钟，无锡优路教育建议大家少玩游戏放松自己的眼睛，从根源上减少危害；

　　2、多吃些瘦肉、胡萝卜和豆芽等富含维生素A和蛋白质的食物，，给自己的眼睛增添一点营养；用菊花、枸杞泡茶饮用，这些都有益于消除眼睛疲劳。

　　三、“睡眠紊乱”综合症

　　症状：白天昏睡不醒，晚上精神活跃

　　病因：这个假期很多的孩子忘乎所以放纵自己，一晚上几把麻将、扑克一个通宵，无锡优路老师可以想象同学们边和猪队友玩王者边吃饺子喝红牛。

　　治疗方案：

　　1、手机多上几个闹钟，放在离自己床远一点的位置，保证每天充足睡眠；

　　2、睡前不要让大脑高度兴奋；

　　3、定时午休，哪怕15分钟；

　　4、晚上坚持热水泡脚。

　　四、“上班恐惧”症

　　症状：工作焦虑，没太多工作任务却瞎忙......

　　病因：春节大鱼大肉伺候着，吃喝玩乐学一样不落。回到工作状态各种不适应。

　　治疗方案：

　　1、把上班要做的事都列出来，按优先等级一件件完成；

　　2、给自己新的一年定制一个工作目标，有了目标，面对自己的那些不足，除了学习，真的没有其他捷径；

　　3、梦想还是要有的，例如先实现个小目标，决定考个证书。

　　无锡优路教育已经为同学们准备好了开年的课程，相信新的一年，跟随优路一起考出你目标中的证书，提升自己的含金量，种一棵树好的时间是十年前，另一个时间是现在，还等什们，新的一年，用你饱满的热情学习起来吧！无锡优路老师已经准备您的到来啦！

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