孩子大考焦虑 无锡学大教你轻松化解

　　这几天随着高考的临近，无锡学大教育的老师收到一位学生家长的留言，提到孩子最近开始焦虑，该怎么办？

　　不知道你们会不会遇到这种问题呢？这位家长的孩子今年高三，平时学习非常的努力，考试成绩也很不错，但是一遇到大型考试就整个人垮掉，紧张焦虑，急躁慌张，难以入睡，吃不下饭，复习也很难静下心来，马上要高考了，该怎么办？其实这样的问题小编遇到了很多，最近学大的老师和家长们讨论最多的就是这个问题。

　　首先，对于家长来说放平心态是很重要的，有些时候家长比孩子还紧张，把这种紧张情绪带给了孩子，一临到大考，有些家长就终日吃不下饭，睡不着觉，总觉得与很多事情放不下，怕孩子吃不好，怕孩子生病，甚至于请假专门在家照顾孩子，说话轻声细语，走路小心翼翼，时不时的端点水果进来，怕孩子复习不好，到处打探消息，收集考题，就怕孩子复习的时候有遗漏。其实，无锡学大的老师想告诉父母的是过渡的保护和过高的希望，对孩子的考试成绩没有任何帮助，而且还会起到反作用。实际上考生们感到最重的心理压力就是来自父母，，家长们的这种考前焦虑症会大大的加重考生们的心理负担，导致孩子考前发挥失常，家长们的平常心，对于调节孩子的考前心理很重要。

　　其次，大部分考试焦虑的孩子都会有一些考试语言紧急，有时候父母不经意的一句话就会引起孩子内心的焦虑之火，有时候你可以问问孩子，“爸爸妈妈在你考试之前，需要做些什么/不做什么，才会让你感到舒服？”有的家长为了让孩子不紧张，就突发奇想的给孩子讲笑话，结果事后他的孩子说：“放学回家只要听到妈妈在客厅截住我费尽心思的给我讲笑话，我头都大”，可见，有些时候父母觉得会缓解考试焦虑的方法并不适用于自家孩子，甚至会让孩子觉得压力更大。

　　距离2018年高考还剩下一个月的时间，人生只有这一次机会，所以考试紧张是在所难免的，只要复习的好，胸有成竹，考试焦虑什么的就抛在脑后吧，小编也建议各位家长，放平心态，不需要刻意为孩子做些什么，有些关心默默的就好，表面上平时如何还是如何，让孩子觉得这其实与平时的考试差别不太大。无锡学大教育在这里祝愿每位高考生都能够金榜题名！一对一，个性化，就要选学大！