按摩范文

按摩范文（精选14篇）

步骤阅读

方法/步骤

>01

抓。头皮按摩的时候，记得十指微弯并拢，然后放在自己的头皮处，然后以向外扩散状抓自己的头皮，然后再自然合起来，继续这样的重复的动作。这个动作抓起来面积大，能有效把所有的头皮地方都兼顾到。

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>02

搓。搓这个就要用到指腹的地方了。把两手的五指分别微弯并拢，然后插入头发中，感觉到指腹触碰到头皮，然后前后左右地对头皮进行按摩，这个你会感觉到头发根有被你搓到，不用担心，这种的，会让头皮发热，有很大的功效作用。

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>03

揉。揉这个，是把手握成拳，然后用虎口处，两手的虎口处按到头发上，当然，这个对于短头发来讲，非常有效。然后用两手的虎口去自然地按摩头发的地方，会起到很好的作用的，因为接触面积大，效果也不错。

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>04

点。有一种按摩的方法，大家可能都试过，有时候头疼的时候，用十指指尖去敲打，会有一定的作用的。所以，这个时候，也可以用十指的指尖去点抓打自己的头皮，也会收到很好的效果的。记得，敲的时候，最好是短指甲。

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>05

敲。敲这个动作相信大家在美容院里都有见识过，当然你自己可能做不到，所以，可以请自己的朋友来帮助。双手拿掌，然后用两手的小指整根去敲打自己的头发，这样，会让你的头发有一种新生的感觉。效果特好，否则美容院也会专有这样的指法了。

很多学习推拿按摩技术培训班的朋友，开店创业生意却一般，为什么，因为没有过硬的推拿按摩技术，同样是学习推拿按摩的朋友，从推拿按摩大学校走出了的技术却寥寥无几，很一般，在临床上碰到些疑难杂症就束手无策，白白的跑了财源，而王春亮推拿按摩研究所的学员，个个都是出类拔萃，能应付各种挑战，所以，推拿按摩要想学的好，找对师傅很关键。推拿按摩疗法颇大精深，人才辈出，效果神奇，广泛受到人们的欢迎，但是如果推拿按摩效果差，就没客人了，推拿按摩手法好的就客人爆满、排队预约，差距之大就是技术水平的高低。

有好的推拿按摩技术，就是在小巷子里开不起眼的推拿按摩小店，都会顾客排队，如果没有好的推拿按摩技术，就是把店开在繁华地方，也会生意冷清，无人问津。常年传授王春亮推拿按摩治病技术，主治颈肩腰腿痛及各种慢性病、疑难杂症等，有无基础都能学会，可面授、函授，山东省青州市王春亮推拿按摩研究所,（详情网上搜王春亮推拿）。

推拿手法要学好练好每一种手法都不是很容易的, 都有它的操作方法和动作要领。如摆动类手法、摩擦类手法、振动类手法、挤压类手法、叩击类手法、运动关节类手法等六大类手法中, 摆动类、振动类和运动关节类手法相对难学一些;而摩擦类、挤压类、叩击类手法则相对要简单易学一些[1]。根据教材安排, 第一、二个练习的手法是一指禅推法与揉法, 它们看似容易做起来较难, 不是初学者轻易能够掌握的。如果作为第一、二个手法来教学, 学员对手法练习容易产生畏难情绪, 降低练习的积极性与刻苦性。

鉴于以上情况, 我们在培训教学中进行调整, 把六大类手法分成两大部分来进行教学, 按照“由浅入深, 先易后难”的原则:摩擦类、叩击类、挤压类为教学的一大部分;摆动类、振动类和运动关节类为教学的另一大部分的顺序来进行讲解和练习。同一类手法中, 也是按照由浅入深的原则, 先讲单式手法, 后教复合手法。这样可让学员从一开始就树立起手法学习的信心。

2 形后神, 由轻至重

手法练习必须要有一定的力度和频率。具有“持久、有力、均匀、柔和、渗透”的技巧, 从而达到刚中有柔、柔中有刚, 刚柔相济的程度。但在刚开始练习的时候, 我们发现学员往往只将注意力放在力度和频率上时, 忽视了手法的形态和“手上要长眼睛”的那种自然流畅有手感的感受, 手法容易变形, 找不着感觉。针对这种情况, 我们改进教学方法, 要求学员先在沙袋等上面练习, 在确保手法外形正确的前提下, 幅度从小开始, 频率由慢开始逐步加大加快。其中最关键的是把握内心真切的感受, 做到“一旦临证, 机触于外, 巧生于内, 手随心转, 法从手出”的基本操作要求, 必须要找到一种行云流水般的流畅感觉。

比如扌衮法, 要求是“肩关节宜放松下垂, 屈肘成140°, 上臂中段距胸壁约一拳远, 松腕, 食、中、无名和小指的掌指关节屈曲幅度逐渐增加;操作过程中, 腕关节屈伸幅度应达到120°, 即前扌衮至极限时屈腕约80°, 回扌衮至极限时伸腕约40°, 使手背部1/2面积 (尺侧) 依次接触治疗部位。“

该手法练习时, 拇指自然伸直, 余指屈曲, 小指、无名指的掌指关节屈曲, 约90°。余指屈曲的角度则依次减小, 如此则使手背沿掌横弓排列呈弧面, 使之形成扌衮动的接触面。以第5掌指关节背侧附于体表施术部位上, 以肘关节为支点, 前臂主动做推运动, 带动腕关节做较大幅度的屈伸和一定的活动, 使手背偏尺侧部在施术部位上进行连续不断地扌衮动, 手法频率每分钟120～160次。扌衮法亦常用掌指关节背侧部和拳顶部为扌衮动着力面进行操作, 名为掌指关节扌衮法, 是扌衮法的变化运用。掌指关节扌衮法, 其动作要领与扌衮法基本相同, 唯其扌衮动着力面由手背尺侧部变为为小指、无名指、中指及食指的掌指关节背侧, 操作时腕关节稍出向尺侧, 其屈伸活动亦较扌衮法明显减小[2]。

3 相互体会, 临床实践

通过在沙袋等物上练习一段时间后, 就进入了人体相互操作练习阶段, 要求学员结合实际, 以把被操作者视“病人”来对待, 要全神贯注, 认真操作。操作时除了注意手法的基本要领外, 还必须注重操作姿势, 身法和步法的协调。培训老师从中观察和指导每位学员的临床操作手法, 即时纠正不规范的手法程序。为了增强学员的练习手法的积极性, 我们结合妇产科实践情况, 介绍一些病情比较轻, 诊断比较明确, 推拿治疗效果比较好的病人, 经培训老师分析提出治疗手法及具体方法后, 由学员进行操作。这样, 既保证了治疗的安全性, 又提高了学员的学习积极性, 增强了他们学习的信心。

结果:

自己在成人按摩教学岗位工作近十年, 培训学员35届每届50-70人, 通过上述手法教学方法, 学员经过培训后在各自的临床操作岗位上, 手法运用规范、操作熟练、, 取得了较好的临床效果, 得到了社会及广大病员的认可。

体会:

通过近十年的成人按摩培训教学工作, 对成人的教学工作有所感悟:先调心再育人, 耐心指导, 因人施教, 灵活教学, 因材施教以保障学员的手法操作效果。

参考文献

[1]《保健按摩大全》任全中国建材工业出版社2002.6第二版5页

目前市场上销售的按摩器大致可分为两大类，一类是模拟人的手指或手掌等部位，施以推、拿、按、揉等动作，以机械力量作用于人体表面，起到疏通经络、舒筋活血、松解肌痉挛等作用；另一类是以电极板接触人体，并输出各种类型的电磁波，通过刺激人体体表的末梢神经，使局部毛细血管扩张，血流速度加快，从而起到活血祛淤、调整人体的功能等作用。它们使用方便，对于小伤小病也能起到一定的治疗作用。但是，无论按摩器械如何“仿真”，目前都不能比拟按摩医生的手法治疗作用。

按摩医生在治疗前必须对疾病要作出明确诊断，方可采用对症按摩手法治疗，这也是取得执业资格的医生必须负的法律责任。《医宗金鉴》手法总论中说“以手摸之，自悉其情”，有经验的按摩医生对肌肉、肌腱、韧带的损伤，可使用相宜的理筋手法，使其组织抚直理顺，然后加以固定，使疼痛减轻或消失。如腰椎间盘突出患者，用适宜的复位手法促使突出的髓核回纳，解除髓核对神经根的刺激和压迫关系，使疼痛缓解或消除；又如脊柱后关节错位患者，致棘突偏歪向一边，医生采用斜扳法或旋转复位法予以纠正，最后使疼痛症状消除；还有骶髂关节错缝患者，因关节滑膜的嵌顿挤压及局部软组织牵拉而致疼痛难忍，医生通过斜扳法及伸屈髋膝的被动活动，将错缝整复，使患者疼痛减轻或消失等，这些均是按摩器械无法取而代之的。

另外，中医按摩强调手法辨病与辨证相结合，正治与反治、治标与治本等，还要掌握因时、因地、因人制宜，在施行手法时，要将各个方面的因素都要考虑进去，具体情况具体分析，区别对待，酌情施治，其手法的力度与技巧往往只可意会，难以言传，这些也是机械按摩机器所无法比拟的。可见，机械按摩不能取代人工按摩。

（摘自《家庭医学》）

1、提升脸部线条

按压脸部颧骨周围的一些穴位可以有效的提升脸部的线条，主要就是迎香穴、巨�s穴以及颧�s穴，轮流按摩这几个穴位，每个穴位按摩10次左右，重复按摩5分钟以上，这样可以有效的帮助脸部的血液循环加快，提升脸部的线条感，同时还可以帮助脸部排毒和排水，快速的消除脸部浮肿的现象。

2、消除双下巴

按摩浴缸的选购知识

1、看喷头：

按摩浴缸的缸壁、缸底，分布着喷头，少则两对，多则十数对，它所用于水，来达到按摩的效果。按摩浴缸一般没有什么标准的按摩喷头配置，像卡德维按摩浴缸，最少有8个喷头，美国的按摩浴缸也有4个的。按摩浴缸根据喷头的配置，一般分单系统与混合系统两类，单系统的，有单喷水的与单喷气的，组合系统的，则是喷水与喷气结合的。

2、查看细节：

记住，按摩浴缸是电器，安全非常重要。所以购买时，一定要查看作为电器的安全证书、电机设备安全证书。是否具备如CE认证等欧洲、美国的电器安全证书。此外要问清保用与保修等售后服务，一般按摩浴缸保修期可达30年。因为是电器，又是用水的电器，所以还要仔细查看喷嘴、管道的接口是否严密。

3、倾听电机：

最简单的办法就是听声音。购买时，接上电，让按摩浴缸工作，然后仔细倾听电机发出的声音。电机好的，根本听不出声音。如按照德国的有关规范，按摩浴缸电机的声音在22分贝，这么个声音，人的耳朵几乎是听不见的。而差的电机，就能听见噪声，甚至能听见明显的噪声

按摩浴缸的保养

1、浴缸表面若有划痕，只需用#水磨砂纸进行打磨，再涂上牙膏，用软布抛光便可光洁如新。

2、浴缸表面的水垢可用含轻酸性的洗涤剂，如柠檬汁、醋加微热后以软布擦拭。

3、缸体表面脏污，可用湿毛巾擦拭，此过程可反复三次，即可光洁如新。

4、水力摩擦装置清洁40摄氏度热水加满浴缸，每升2克剂量加入清洁剂，启动水力按摩约5分钟，停泵排水，然后加满冷水，启动水力按摩约3分钟，停泵排水后并清洁浴缸。

5、请勿使用表面粗糙的且用具，含有化学溶剂或颗粒的清洁缸体表面。

6、请勿使用硬物、刃器敲击刻划浴缸表面，同时亦不应让烟头或高于70摄制度的热源接触浴缸表面。

7、浴缸使用完毕后，应排尽水并断开电源。

8、回水器及喷嘴如有头发等杂物堵塞时，可拧下清洁。

9、镀金、镀铬件不需要经常擦拭。

按摩浴缸的清洁

1、按摩浴缸的日常清洁可用一般液体洗涤剂和软布不可用含酮或氯水成分的洗涤清洗。消毒时，禁用含甲酸和甲醛的消毒剂。

2、请勿将盛液体清洁剂的容器长时间置于浴缸表面，切勿使用喷剂或浓缩剂或其它类似的清洁用品。

3、建议使用可与水混合的粒状清洁剂来清洁按摩浴缸，避免使用用于瓷砖或搪瓷表面的清洁剂。

4、腐蚀性的清洁剂停留在亚克力表面会造成损害，注意在每次使用后彻底清洁亚克力表面，勿让清洁剂进入循环系统。

这本书是我多年临床经验之总结，内容包括开店创业、经营管理、专业技术以及疑难杂症的推拿按摩调理方法，是广大推拿按摩爱好者、创业朋友、农村青年、再就业朋友的良师益友，看懂看透、学透学精这这本书，将会对你的人生产生很大的改变，助你走上人生的巅峰，实现自我的最大价值。

推拿按摩疗法是一门古老的医术，从我们的祖先开始就运用推拿按摩疗法治病，是元老医术，是人类医疗发展的鼻祖，世世代代流传至今，为人类的健康做着伟大的贡献，祖祖辈辈出了不少推拿按摩界的名医、名流，像华佗、扁鹊，大多擅长运用推拿疗法给人治病。王春亮推拿按摩疗法的临床效果走在了国际推拿按摩界的最前沿，是中医最具特色的临床学科之一，主要特点在于：

（一）简单易学：王春亮推拿按摩术，不走中医的繁琐难懂，一针见血的临床手法，直接传授，打破传统惯例，让每个人都能轻而易举的学会中医推拿疗法，就是小学文化也能学会，用最短的时间掌握几年才能学会的技术。

（二）重视手法：西医治疗的手段是靠药物，而推拿主要是通过手法来达到其治疗疾病的目的。因此，手法的练习非常重要，直接关系着临床效果。王春亮推拿按摩术不摆花架子、不走过场，而是指指到穴，点点到肉，直达病灶，手到病除，以达到快速康复的目的。

（三）治病范围广：王春亮推拿按摩疗法不仅治疗骨伤疾病，对内、妇、儿等科也有较好的疗效。如：颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、坐骨神经痛、强直性脊柱炎、股骨头坏死、颈肩疲劳综合症、风湿类风湿性关节炎、骨刺、鼠标手、网球肘、后背痛等骨关节疾病，糖尿病、高血压、高血脂、低血压、胃肠炎、便秘、腹泻等，痛经、妇科、月子病、头痛失眠、更年期综合症、手脚冰凉、气血不足、阳痿早泄、前列腺炎等，小儿感冒发烧、腹泻、厌食、近视、增高等各种疑难杂症，都有非常好的疗效，获得了广大病号的认可和赞扬。

我衷心的希望每一位看过这本书的朋友，学过这本书的学员，通过自己的不断努力，把民间疗法，中医推拿按摩，王春亮推拿按摩术，发扬光大，治疗更多的病号，壮我医魂；都能够通过王春亮推拿按摩技术，改变自己的命运，过上更好的生活和实现自己的理想。王春亮先生简介

王春亮先生：男，1983年5月22日出生，汉族，山东省临朐县人，王家祖传按摩第五代传人、国家高级按摩师、民间推拿按摩疗法第一人、青州王春亮推拿按摩研究所所长、青岛国际按摩学校特聘讲师、从事临床推拿按摩疗法十余年，对于颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、坐骨神经痛、强直性脊柱炎、股骨头坏死、高血压、糖尿病等疑难疾病有独特治疗方法，康复病号上万人，为无数疼痛患者解除了痛苦，孜孜不倦的奋斗在推拿按摩临床第一线，多年来王春亮先生教学、培训优秀推拿按摩人才上千人，在业界有一定影响力的学生上百人，为中国推拿按摩事业做出了杰出的贡献，是民间推拿按摩疗法的一枝独秀，是中国中医推拿按摩界的一支奇葩。

科研成果

1、王春亮血压手法平衡调理技术

9、王春亮血糖手法平衡调理技术

2、王春亮手法综合调腰技术

10、王春亮股骨头康复按摩技术

3、王春亮颈椎病手法调理技术

11、王春亮腹疗术

4、王春亮催乳术

12、王春亮肩周炎快速康复术

5、王春亮小儿推拿术

13、王春亮妇科按摩术

6、王春亮手法乳疗技术

14、王春亮男科按摩术

7、王春亮按摩增高术

15、王春亮保健按摩套路

8、王春亮康复推拿套路

16、王春亮点穴调理套路

山东潍坊青州王春亮推拿按摩研究所，坐落在美丽的古城青州市，由民间推拿按摩大师王春亮先生创办，是江北推拿按摩疗法示范基地，全国民间医术重点保护单位，世界非物质文化遗产、山东推拿按摩对外交流单位、国际推拿按摩培训基地、王春亮推拿按摩国家工商总局注册商标、药浴spa疗法全球首创、王春亮药油按摩疗法独一无

二、青州颈肩腰腿痛康复首推拿席单位，王春亮先生国家高级按摩师、民间推拿按摩疗法第一人、青州王春亮推拿按摩研究所所长、青岛国际按摩学校特聘讲师、从事临床推拿按摩疗法十余年，康复病号上万人，为无数疼痛患者解除了痛苦，孜孜不倦的奋斗在推拿按摩临床第一线，十年间王春亮先生教学、培训优秀推拿按摩人才上千人，在业界有一定影响力的学生上百人，为中国推拿按摩事业做出了杰出的贡献，是中国中医推拿按摩界的一支奇葩。

王春亮推拿按摩研究所，内设内设康复推拿、保健按摩、中医推拿、中医足疗、亚健康手法调理、小儿推拿、中医刮痧、拔罐、火疗、点穴调理、催眠、心理咨询、手疗、腹疗、脐疗、药浴、艾灸、烤电、修脚、养生保健、未病先知、理疗，疑难病祖传手法调理、减肥等项目，欢迎广大朋友前来推拿按摩，给身体一个健康的保证。

1、保健养生项目：局部按摩30元半小时、全身按摩50元1小时、足疗50元1小时、拔罐20元、刮痧30元、火疗50元1小时、减肥80元1小时，办卡优惠20%以上，未病先防，提高生命质量。

2、调理项目：颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、坐骨神经痛、强直性脊柱炎、股骨头坏死、颈肩疲劳综合症、风湿类风湿性关节炎、骨刺、鼠标手、网球肘、后背痛等骨关节疾病，调理调理糖尿病、高血压、高血脂、低血压、胃肠炎、便秘、腹泻等慢性病，治疗痛经、妇科、月子病、头痛失眠、更年期综合症、手脚冰凉、气血不足、阳痿早泄、前列腺炎等，小儿感冒发烧、腹泻、厌食、近视、增高等各种疑难杂症，轻者一个疗程康复，重者二到三个疗程彻底康复

王春亮先生常年对外公开传授推拿按摩绝学，凡是热爱中医，喜欢推拿按摩，有爱心的有志朋友及外国友人均可报名学习，王先生将毫无保留的把技术传授给每一位想学的朋友，共同发扬中医，让王春亮推拿按摩疗法为更多的人服务，让每一位学员通过推拿按摩过上自己想要的生活。

学会王春亮推拿按摩技术你会得到：

1、在推拿按摩诊所、按摩院工作月薪6000元以上；

2、自己开无本小店治病年利20万元以上；

3、开大型按摩院、按摩所、养生堂年利100万元以上；

4、在家推拿业余做每年多增加收入3万元以上；

5、兼职工作两不耽误、上门、走穴、业余做每年多增加收入2万元；

6、出国工作日本、新加坡、韩国等年薪30万元以上；

7、成为父母、爱人、孩子的保健医生，每年节省医疗开支一半以上；

8、连续工作多年以上，成为推拿按摩界的元老人物，传授弟子无数，桃李满天下。青州市王春亮推拿按摩研究所

关键词：结肠镜息肉切除术,腹胀,穴位按摩,腹部按摩

肠息肉是一种常见且多发的消化道肠黏膜病变,临床上常把直径大于0.5cm~2.0cm的息肉切除,本院采用在无痛电子结肠镜检查时发现息肉即行高频电切除术,由于在操作过程中需要大量注气、注水来充分扩张肠腔,术后病人容易出现不同程度的腹胀[1],给病人带来一定的痛苦,尤其是老年病人生理功能低下,体弱多病,适应能力下降,因而更容易出现并发症[2]。为此笔者采用穴位按摩配合腹部按摩来缓解结肠镜息肉切除术后引起的腹胀,效果良好。

1 资料与方法

1.1 一般资料

选取2014年1月—2015年12月在本院行结肠镜息肉切除术的老年病人。共纳入84例,将84例病人按1∶1随机分成两组,对照组和观察组各42例。其中对照组男22例,女20例;年龄60岁~79岁(66.00岁±5.23岁);单发息肉29例,多发性息肉13例。观察组男24例,女18例;年龄66岁~79岁(68岁±4.89岁);单发息肉27例,多发性息肉15例。两组病人年龄、性别、腹胀程度比较差异均无统计学意义(P>0.05),具有可比性。

1.2 纳入标准

年龄60岁~89岁;结肠镜息肉切除术后出现中度腹胀的病人;意识清楚,具有判断能力,能配合结肠镜检查;术后肠道内无活动性出血及其他并发症。

1.3 排除标准严重心血管系统疾病和体质虚弱的病人。

1.4 方法

对照组采用常规腹部按摩方法处理,即出现腹胀时予以顺时针方向按摩下腹部。观察组采用穴位按摩配合腹部按摩的护理方法。具体方法:①选穴:选取足三里穴、合谷穴。②定位:以病人的手指为标准来定取穴位即“手指同身寸取穴法”。足三里位于屈膝外膝眼下3寸胫骨前缘旁开一横指处;合谷位于手背第一掌骨、第二掌骨之间,第二掌骨桡侧中点稍偏食指处[3]。③按摩手法:用手指螺纹面吸定于足三里穴位上以肘部为支点,前臂带动腕和指作轻柔缓和回旋运动,用力由轻到重,按压到达机体组织的深层停留片刻,再由重到轻旋回,按摩50次。再用手掌心放于病人手背侧,大拇指着力于合谷穴位上来回环摩,左右手各50次,按摩合谷穴时朝小指方向用力。按摩足三里和合谷穴后,再顺时针方向按摩腹部,取仰卧位双手掌重叠以肚脐为圆心在中腹下腹部沿着顺时针方向摩动2分钟,以腹内产生热感为宜。

1.5 观察评估指标

①每分钟肠鸣音次数:观察口服泻药前、检查术前和手术结束时、术后0.5h、术后1h、术后2h每分钟肠鸣音次数。②腹胀程度分为4级评估方法[4]:分别于手术结束时、术后0.5h、术后1h、术后2h进行观察并记录评分。Ⅰ为无腹胀(0分);Ⅱ为轻度腹胀,腹部隐胀(1分),Ⅲ为中度腹胀,轻度躁动不安,腹胀感明显(2分);Ⅳ为重度腹胀,腹部膨隆,躁动不安,腹痛难忍(3分)。以病人腹胀程度减轻≥1个级别为有效,未缓解为无效。有效率等于有效的例数除以总例数×100%。③肛门首次排气时间(min)。④腹胀完全缓解时间:病人结肠镜息肉切除术结束至腹胀完全缓解时间(min)。

1.6 统计学方法

采用统计软件SPSS13.0进行统计分析。计量资料用均数±标准差(±s)表示,采用t检验,计数资料用χ2检验,以P<0.05为差异有统计学意义。

2 结果

min

3 讨论

大肠息肉在消化道息肉中最为常见[5],息肉不论大小、部位均有恶变的可能,应积极治疗大肠息肉。目前在结肠镜下切除息肉较为普及和成熟,已成为消化道息肉的首选治疗方法[6]。因操作时间较长,术中为了充分暴露肠腔而注入较多空气,术后易引起腹部胀气,且老年病人随着年龄的增加,整体机能减退,多数病人多种疾病,胃肠功能差,检查手术后更易出现腹胀,因此要采取有效措施来缓解病人的腹胀,以减轻病人痛苦。经络学说认为,穴位与经络密切相关,穴位归于经络,经络属于脏腑,穴位与脏腑脉气相通。在穴位中足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一,亦是治疗胃肠道疾病的常用穴位[7],合谷穴是手阳明大肠经的原穴,为大肠经元气所输注之处,故可调节胃肠功能。《难经》所论,元气代表原穴,元穴是脏腑元气留止之处,脏腑发生疾病时,就会相应地反映到原穴上来,《灵枢·九针十二原》说:“五脏有疾也,当取之十二原”。足三里穴和合谷穴均有治疗腹胀的作用,刺激两穴能够使胃肠蠕动有力而规律,促进胃肠功能恢复[8]。表1中可以看出,观察组和对照组病人在口服泻药前、检查手术前、手术结束时每分钟肠鸣音次数比较无差异,而在术后0.5h、1h、2h观察组每分钟肠鸣音次数显著多于对照组。肠鸣音次数明显增加,就说明肠蠕动已经开始恢复。足三里穴和合谷穴还具有和胃降气之功效[8]。随着肠管蠕动的恢复,出现肛门排气,是胃肠功能恢复的表现。表3显示,观察组病人首次肛门排气时间和腹胀完全缓解时间较对照组显著缩短,表示本研究采用按摩刺激穴位的方法通过气血经络的运行,增加了经络循行路线所至之处的器官功能,故可增强肠蠕动,使肠内积存的气体尽快排出,促进胃肠功能的恢复,减短病人腹胀持续的时间。此外,中医认为人体组织器官受到损伤后易伤人体正气,且经络气血凝滞不得宣通,或循行不畅,影响到脏腑不和。由于病人经结肠镜息肉切除术后已伤及人体正气,使胃肠蠕动受到抑制,加上术中注气、注水,术后常引起腹胀,常规多采用按摩腹部方法来缓解腹胀,但起效慢,效果往往不佳。本研究观察组病人通过对足三里穴和合谷穴按摩刺激激发胃阳明经及大肠经的元气,可以使机体血气通畅,调动体内正气,发挥其维护正气抗御病邪的作用,配合适当的腹部按摩帮助病人清除肠内积存的气体,作用于整个大肠达到增强肠蠕动,尽快恢复胃肠功能。从表2看,观察组和对照组病人腹胀程度评分对比无差异(P>0.05),而术后0.5h观察组病人腹胀程度评分低于对照组,腹胀程度就比对照组有所改善,术后1h、2h观察组腹胀程度评分明显低于对照组,腹胀程度明显缓解,有效率达80.9%,表明观察组病人采用的方法,显著优于对照组。总之,按摩足三里穴和合谷穴配合腹部按摩方法对改善结肠镜下息肉切除术后腹胀的效果显著,能有效缓解病人的腹胀,操作简便,护士易于掌握,病人容易接受,尤为适用于老年病人。

参考文献

[1]蔡文智,智发朝.消化内镜护理技术[M].北京:科学出版社,2009:460-461.

[2]刘纯艳.社区护理学[M].长沙:湖南科学技术出版社,1999:137-138.

[3]孙秋华.中医护理学[M].北京:人民卫生出版社,2012:205.

[4]王琳,熊丽娟,林婉婷,等.穴位指压配合腹部轻推缓解结肠镜检查后中重度腹胀的效果[J].中华现代护理杂志,2014,20(25):3268-3269.

[5]刘运祥,黄留业.实用消化道内镜治疗学[M].北京:人民卫生出版社,2002:56-72.

[6]严士玲.老年病人内镜下胃肠道息肉切除术护理干预对术后并发症的影响[J].四川医学,2013,34(1):176-177.

[7]侯东梅.按压足三里穴位缓解腹腔镜胆囊切除术后腹胀效果的观察[J].中国民族民间医药,2013,22(3):82.

按摩，已经成为现代养生生活的一部分。最常见的按摩就是由一位按摩技师为您做全身或者局部按摩。而现在，海外流行四手按摩。一位做过四手按摩的顾客描述其感受，称其真是一种绝对不同于普通按摩的奇妙感觉。

四手按摩来源于印度阿育吠陀传统，是现代北美SPA流行的按摩形式之一。由两个技师以和谐的手法为顾客敲打每一寸肌肤，其关键不在于手法轻重，而在于配合，在于大面积与身体接触。

四手按摩如今在海外非常盛行，墨西哥波多维拉他帕米尔度假酒店SPA中心经理噶布瑞拉·卡思塔尼达说：“虽然我们现在平均每周只提供5～6次这种按摩服务，但是它绝对正在变得越来越流行。”

北卡罗来纳州夏洛特城的安巴拉城市SPA&茶吧的经理南希·顾德韵说：“当某人体验过一次四手按摩后，他们通常还会再回来感受，十分上瘾。”

四手按摩为什么这么流行呢？难道仅仅是因为多了两只手吗？显然不是。这是因为四手按摩除了具有普通按摩同样的作用，如活血化淤、舒经活络外，还能使按摩者有能力与顾客保持持续的联系。当一位按摩师进行深度肌肉按摩时，另一位则会温柔的抚摸，这样就会给顾客更为舒适的享受。

福特勒最初体验四手按摩是一个偶然的机会，“我本来是预订了2个疗程和2名按摩师，由于自己的时间安排，最后只能做1个疗程。然而出于道义已经预订的2名按摩师都应该付费。”所以他接受了四手按摩，他说试过四手按摩之后，才发现“这种感觉是种更纯粹的享受”。

四手按摩有很多方式。通常一个按摩师在身体靠上方的位置工作，而另外一个会在身体靠下方的位置工作。在按摩中途，按摩师会交换位置，以便顾客全身都能真正感受得到两个按摩师的按摩技术。而另一种四手按摩则为镜像疗法。它是由一个按摩师为主导来做，另外一个按摩师在相对的位置模仿其动作来做。

民间推拿按摩活跃，人才辈出，好的技术好的手法不断问世，在人民心中深深扎根，最具代表新的当属王春亮推拿按摩术、青岛崂山派推拿、三字经推拿等。

王春亮推拿按摩快速致富法的优点，优势：

1、投资少，见效快，马上就赚钱，无本致富项目零风险创业，零成本开店；

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8、自己干尊严高，再也没有上司的压力、老板的嘴脸，天下我最大；

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10、与名人、领导、老板、大人物接触的机会多，自己发展空间大，机会多；

11、不会赔本的买卖，只赚不赔的投资，按摩只靠双手致富，无需任何压货、进货，压

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人健康更重要的呢；

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16、是让领导老板提拔晋升自己的利器，很多兼职按摩师通过给自己的上司、老板、领

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18、兼职干，工作推拿两不误，每年多收入5万元；

19、开无本小店创业年收入20万元以上，只需一间房子就可创业；

20、出国按摩年薪30万元，外国按摩价格是中国的十倍，出国干三年，回来花十年；

21、开养生馆、按摩所年利50万以上，现代人富裕了、娇贵了、一点不好受就按摩，社区按摩所，大都生意火爆，人满为患，认真做，服务好，钱如流水得进；

开大型养生会所、保健中心、按摩院连锁公司年收入100万以上，规模发展，品牌经营，企业似的收入，自己完全退居二线，顺利转型，做个自在的投资人，只做管理、首脑、企业家。网上搜索王春亮推拿按摩，出来百万条信息，王老师的推拿按摩贡献太感人了；

22、王春亮推拿按摩术，王春亮推拿按摩思想，让每一个想学、想干、想做推拿按摩事

开 班 情 况 介 绍

尊敬的李志军主席、李伟洪副主席：

敬爱的杨福梅主席：

尊敬的各位嘉宾、老师、同学们：大家上午好！

由日内瓦环球发展慈善机构、中国红十字基金会光明天使基金捐助，中国盲人协会、中国残疾人就业服务指导中心主办，北京成人按摩学校承办的《第二期农村贫困盲人免费按摩培训班》，今天正式开班！在此请允许我向在座的各位领导和支持、关注本班的各界人士表示诚挚的谢意，并对盲人朋友们能够走出迷茫、走向希望，进行这次具有挑战意义的培训表示热烈的欢迎！

在这里，我们要特别感谢中国红十字会光明天使基金杨福梅主席，她为开展盲人按摩培训，解决贫困盲人的生存及就业问题操劳奔波、筹募善款，正是杨主席的慈善之举，才使在座的各位以及第一期接受培训的120位贫困盲人有机会重返课堂、学习技能。如今第一期的学员已经圆满结业，完成实习，顺利的走上工作岗位，实现了自己的人生价值。

我校利用中国盲人按摩指导中心培训部，十二年来积累的盲人按摩培训经验，克服困难、精心组织，成功举办了第一期《农村贫困盲人免费按摩培训班》。学校从开班筹备，教学安排，物资储备，后勤保障，生活管理到建立档案，开班培训，上报资料，考试鉴定，实习发证等一系列工作环节的组织实施和具体操作，得到了上级领导的大力支持和充分认可。

在培训中，学校选派一批专业水平高、综合素质好的教学骨干亲自授课，老师们尽职尽责、精心施教，除工作日外，还牺牲自己的节

1假日、晚上休息时间辅导学员手法练习，尽可能让学员们在较短的时间内，掌握专业技能，走上工作岗位。经过紧张、系统的培训，学员们精神面貌焕然一新，他们不仅掌握了保健按摩理论和技能，而且在自强自立、回报社会、服务社会方面的意识有了极大提高。

在生活上，老师及工作人员与百余名学员同吃同住，融合在温暖的大家庭里。学员们离开家乡来到首都北京学习技能，心情既兴奋又焦虑，很多盲人学员从未离开过家人，来到一个陌生的环境，心理难免有顾虑。老师逐个对其进行细致的开导，鼓励学员们树立战胜困难、挑战自我的勇气。工作人员耐心的教学员叠被子、铺床单、整理个人物品；每天清晨大家都会在感恩的旋律中，开始新一天的挑战。

在各位领导的大力支持，老师的无私奉献和全体教职员工的共同努力下，第一期培训班取得圆满成功，为今后的盲人按摩培训工作的展开奠定了坚实的基础。为使本次培训班取得圆满成功，我们在汲取第一期培训班经验的同时，进一步做出了详细的教学计划及细节安排，具体情况汇报如下：

一、教学安排

本次培训在重点抓专业理论和技能培训的同时，把培养学员的自我管理、自强自立、服务社会的意识及能力作为培训工作的另一个重点，争取把我们的学员打造成专业技能、素质全面的技术人才。在生存技能方面：针对视障学员的自身情况，学校专门为此开发出一套《行动向导训练课程》，用以提升盲人学员的自我管理及团队意识。在学习方面：《中医基础理论》、《人体解剖学》、《经络腧穴》等科目是本班培训的重点及难点，课程重要是因为这些内容是手法操作的基础；课程难就在于：大部分学员存在视力不好，文化课基础薄弱的实际情况。鉴于第一期培训班学员及老师普遍反映研究生授课深

奥古板、难于理解等问题，学校专门安排教学经验丰富的焦加立老师带领三位专业讲师认真备课、反复试讲长达一个月，总结出了一套理论联系实际、通俗易懂、适合盲人班教学的理论体系，并采用反复讲授、重复记忆的方式，每个科目安排一位主讲，两名助教，确保教学进度和教学质量达到要求。

按摩实操课需要老师手把手对学员逐个指导，学校根据教学计划设置了《按摩学基础》、《国家保健按摩操作程序》及足部按摩等课程。由临床经验丰富的焦加立老师统筹管理并主讲，由责任心强的刘振博、孙帅、张国庆、燕士荣等老师担任手法助教。上课时间主要用于培训新内容，晚自习用于巩固练习。大家学习的目的，不是应付考试，而是上岗就业，一定要对自己高标准、严要求，才能在激烈的社会竞争中立于不败之地。

两个月的课程安排紧张有序，不分周末，没有休息，为的是学员们能够集中精力、排除杂念、一心学习。培训结束后所有学员均可参加北京市人力资源和社会保障局职业技能鉴定中心统一考核鉴定，成绩合格者均可取得相应级别的按摩师职业资格证书。

二、生活管理

为实行统一管理，学校为每位学员配发：床单、被褥、脸盆、餐具等生活日用品。在退伍军人燕士荣老师的带领下，进行军事化训练，施行严格的生活管理制度。每天按时练习站桩、站军姿、唱军歌等。深入开展内务整理培训，要求内务统一规范、摆放整齐。让军人的作风及气质来感染在座的每一位学员，一定要做对社会有用、勇担责任、自强不息的有为青年。

学校把来自同一地方的学员安排在一个宿舍，由指定老师负责管理，并从中选择有组织协调能力的学员担任宿舍长，协助管理；同时

针对“半盲”和“全盲”的特点，结成互帮对子，做到“吃饭有人打、出门有人陪”。另外，十余名工作人员专职负责本班学员的饮食起居及后勤保障工作，全体教职员工通力合作，确保《盲人免费培训班》的各项工作顺利开展。

三、殷切希望

第一期培训班，总体学习氛围良好，但个别学员自律意识差，上课不认真，下课不用功，把培训当作一种消遣，没有刻苦学习、你追我赶的学习劲头，他们自己一无所获，浪费了时间，浪费了精力，同时也影响了其他学员，影响了班风、学风，在一定程度上影响了整个培训的效果。我希望今天在座的每一位学员都要严格遵守学校的规章制度，服从管理，团结互助，刻苦学习，珍惜来之不易的学习机会，要通过学习，找准自己的人生定位和奋斗方向，树立正确的人生观和价值观，用所学的技能回报家人和社会。

同时，我也深信：在我校全体教职员工的共同努力下，绝不辜负中国红十字基金会光明天使基金、中国盲人协会的厚爱和关怀，使在座的每一位盲人朋友都能掌握按摩技能，走向社会，成为残而不废，自食其力的有用人才。

最后，我诚挚的感谢中国盲人协会和中国红十字基金会光明天使基金对北京成人按摩学校的信任和厚爱！

感谢所有关心和支持帮助全国贫困盲人免费按摩培训班的专家、老师、志愿者和朋友们！

一、肩關節檢查

（一）一般檢查

1、望診：觀察兩肩外形是否對稱，高低是否一致，有無畸形。肩關節的腫

脹較輕時不易看出，正常鎖骨的外下方是凹陷的，腫脹時則該處 膨隆。對比兩側胸鎖關節、肩鎖關節是否對稱

2、觸診：（1）注意局部皮膚溫度，有無腫脹，硬度如何；如系腫物，要檢

查它與周圍組織的關係。

（2）常見壓痛點圖解（圖肩-1）

3、X光片判圖。

（二）特殊檢查

圖肩-1

肩部常見的壓痛點圖解

1、杜加斯氏征：正常人將手放在對側肩上，肘能貼胸壁，肩關節前脫位肘內收受限，傷側的手放到對側肩上，肘不能貼胸壁，此為杜加斯氏征陽性。

2、痛弧：肩峰下的肩袖有病變時，在肩外展60~120°範圍內有疼痛，因為

在此範圍內該肌腱與肩峰下面摩擦、撞擊，在此範圍以外則無疼 痛。（圖肩-2）

圖肩-2

崗上肌腱病變

引起的肩外展

（三）肩部常見傷病的檢查及體徵： 痛弧

1、撞擊綜合徵：

（1）水腫和出血階段

（2）纖維化和肌腱炎期

1 资料与方法

1.1 一般资料

选择2011年1月至2012年1月按住院先后，无产科并发症及高危因素的200例初产妇随机分为两组，年龄21～36岁，孕周37～41周。其中观察组100例（剖宫产50例，顺产50例）；对照组中100例（剖宫产50例，顺产50例）。对照组给予常规护理及母乳喂养指导，观察组在给予常规护理及母乳喂养指导的基础上再实施乳房按摩、背部按摩。两组产妇年龄、孕周、身体状况、文化程度比较差异无统计学意义，具有可比性。

1.2 方法

1.2.1 观察组产妇产后给予常规护理及母乳喂养指导，并进行按摩，开始按摩时间：顺产在6～24h内，剖宫产在24h后；按摩每日2次，连续按摩2d。乳房按摩方法：用毛巾蘸些温开水热敷两侧乳房，每侧热敷15min，并擦拭清洁乳房。按摩前将麻油均匀涂抹在产妇乳房上。同时配合下列按摩方式： (1) 环形按摩：双手置于乳房上以环形方向按摩整个乳房。 (2) 螺旋形按摩：一手托住乳房，用另一手母指指腹从乳根部做螺旋形按摩至乳头。 (3) 指压式按摩：一手托住乳房，用另一手拇指指腹从乳根部由乳根部向乳头挤压，顺时针循环按摩。力度以产妇能接受为宜。背部按摩促方法：母亲裸露上身，弯曲坐稳，乳房松弛自然下垂，双拇指点压在脊柱两侧做小圆周按摩，顺脊柱下移循环进行。

1.2.2 对照组给予常规护理及母乳喂养指导。

1.3 评价方法

泌乳量以能满足新生儿的需要为标准。泌乳量足：新生儿喂哺后能满足，安静入睡，每日喂哺≥8次，小便≥6次，大便≥2次，不添加任何配方奶或水。泌乳量一般：新生儿需每日添加2次配方奶或水才能满足。泌乳量差：无乳汁分泌，需完全添加配方奶或水。

1.4 统计学处理

采用统计软件spss11.0进行统计分析，计数比较用χ2检验，以P<0.01为差异有统计学意义。

2 结果

见表1、表2。

注：与对照组比较，P<0.01

注：与对照组比较，P<0.01

3 讨论

3.1 对初产妇实施乳房按摩与背部按摩结合促排乳效果显著，与一些文献的报道是一致的[2,3]，进行产后乳房按摩可促进乳房的血液循环，增加乳汁分泌量。减轻产妇的产后压力，而且使产妇的母乳喂养更加顺利[4]，有效的帮助产妇树立母乳喂养的信心，提高了母乳喂养成功率，同时减少了人工喂养的风险，减轻家庭的经济负担，取得满意效果。

3.2 泌乳过程是一个复杂而且由多种内分泌激素参与的生理过程，催乳素在泌乳的启动和维持乳汁分泌中起重要作用[5]。乳汁的分泌和维持是通过神经-激素途径调节的。脑垂体前叶分泌催乳素，在分娩后，由于孕酮含量突然下降，引起生乳素迅速释放，乳腺组织在生乳素的强烈作用下，引起乳汁的分泌，此后，由于血液内始终含有一定水平的生乳素，泌乳活动才得以维持。对初产妇实施乳房按摩与背部按摩结合促排乳，就是通过按摩乳房、背部刺激神经产生冲动，冲动反射性刺激脑垂体分泌催乳素和缩宫素[6,7]，催乳素能促进乳汁分泌，从而增加乳汁分泌量，起到促排乳作用。乳房局部按摩，促进乳房局部血液循环，使乳腺管畅通，有利于乳汁排出，减轻了乳房胀痛及乳腺炎的发生，保证了产妇的身心健康。

参考文献

[1]王素珍.缺乳产妇的护理[J].中国医药指南, 2008, 6 (1) :97.

[2]陈霞, 蔡妹, 苏焕, 等.乳房穴位配合全身按摩促进产后乳汁分泌的临床研究[J].中国实用护理杂志, 2008, 24 (6) :13-14.

[3]李中元.用麻油按摩肩乳房促进乳汁分泌的效果观察[J].当代护士, 2011 (6月下旬刊专科版) :56-57.

[4]姚红霞, 李凌芸, 倪建芳.产妇的产后乳房按摩护理观察[J].全科护理, 2012, 10 (5) :1385.

[5]张春艳, 王爱霞.剖宫产术后促进母乳分泌的临床观察[J].中国现代医生, 2010, 48 (36) :13-14.

[6]赵金珍, 郝桂兰.按摩肩背部促排乳的效果观察[J].护理学杂志, 2011, 26 (14) :55-56.

日本护肤界权威专家佐伯千津曾说过，比起用什么护肤产品，怎么使用产品其实更重要！凛冽寒冬，因为干燥的气候原因，浮肿和黯沉是困扰肌肤的两大问题，通过简单的按摩手法，就能加倍提升冬季保养品的护肤功效。在这里，向大家推荐日本当红的肌肤按摩法，伴你健康一冬。

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6 D-Q胶原蛋白弹力精华液 RMB360/30ml

将胶原蛋白瞬间注入肌肤，唤醒肌肤弹力的抗衰老注入式高机能精华液。

Part1 按出好气色！

1.涂抹整体脸颊

取适量乳液或乳霜，置于手心加热后，涂抹于全脸，以手掌包裹住双颊A与额头，轻轻按压，帮助产品吸收。

2.促进颈部循环

用指关节部位，如图沿脸部轮廓向外，沿颈部轮廓向下按摩，如此重复3~4次，促进脸部和颈部的血液循环，帮助排出废弃物质。

会有轻微的痛感，那是体内废弃物在排出！

3.向上推送乳液

双手半握拳，以指关节部位按压侧脸颊，轻轻向上推送，促进乳液吸收，重复10次左右。

4.按摩脸部肌肉

双手半握拳，同样以指关节部位，按压并推送正脸颊肌肉，直到眼部下方，随后放开，重复10次左右。

此时脸颊开始感觉轻微发热！

5.侧面太阳穴按摩

双手半握拳，轻轻抵住太阳穴，缓缓向上推送，微微用力，帮助排除废物，提神醒脑。

6.轮刮眼眶 眼周按摩

大拇指轻轻抵住太阳穴，食指指关节轮流在眼眶处按摩，促进眼周血液循环。

这一按摩动作可令眼霜更好地被肌肤吸收。

7.额头排毒按摩

双手指关节轻轻按压额头，由中间向两边按摩，微微用力，可改善抬头纹。

8.按压太阳穴

用食指指关节，轻轻按压太阳穴，

编辑推荐

1urara弹润晶致焕能精华油

RMB310/40ml

早晚在使用化妆水之后，取2~3滴，用手掌温热精华油之后，再涂抹至整个面部。最后用手掌包住整个面部，慢慢按揉肌肤使之渗透吸收，可令干燥肌肤再现丰盈润泽。

2ATTENIR夜间弹力修复凝露 RMB380/35g

ATTENIR独创并申请专利“微型纳米水胶囊”帮助水分渗透，睡前柔和按摩涂抹，在睡眠之中可提高肌肤的滋养吸收力、营养补给力、新陈代谢活力。

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蕴含维他命A衍生物及胶原蛋白，有效紧致肌肤，淡化细纹和幼纹，配合双倍透明质酸，以特别的按摩手法帮助吸收，可深入渗透至角质层，提升维他命A衍生物及胶原蛋白的渗透力。

Part2冬季两大肌肤困扰 浮肿、黯沉

按压消浮肿！

1.促进颈部微循环

运用双手指关节，按摩颈部穴位，沿脸部轮廓向外，沿颈部向下按摩，以此重复，可促进颈部微循环。

2.紧推脸部肌肉

双手半握拳，自下颌处，向上推送脸部肌肉，双手交错，微微用力，左右脸颊各重复5次左右，紧致脸部肌肉。

3.消除眼部浮肿

以指关节部位，轻轻按压上下眼眶，由内向外按摩，左右各3次，可帮助消除眼周浮肿。

4.额头去水肿

以大拇指外四指的指关节部位，按压额头部位，由中间向外移动，并配合用力按压。

5.鼻梁按摩术

以食指指关节按压鼻周穴位，由上而下，由眼睑部位轻轻按摩至鼻翼部位，重复3次，塑造挺拔鼻梁。

6.紧致唇周肌肤

以大拇指抵住唇周肌肤，如图所示，转圈按摩。紧致唇周肌肤，抵御法令纹。

如动作微微加重，会带来轻微疼痛感，但这表示效果到位！

7.紧致双颊肌肉

双手半握拳，抵住双颊肌肉，由下至上，稍稍用力按摩，可起到紧致效果，重复10次。

若动作到位，脸部的表情可能有些惊恐，但此时效果最佳。

8.排出额头老废物质

拇指抵住太阳穴，食指指关节由内而外，按摩额头部位，帮助引流老废物质。

9.按摩头皮，引出废弃物质

以十个手指的指尖部位，插入发根深处的头皮部位，轻轻挤压按摩，重复5次。

该动作同时可起到提神醒脑的作用，适合在早晨进行！

编辑推荐

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